Er popp hollt snarl?

Popp getur ýmist verið gott eða slæmt fyrir heilsuna, allt eftir því hvað fer í að búa til það.Ein og sér, án viðbætts sykurs eða salts, gerir poppið næringarríkt og hollt snarl.

Popp er tegund af maískjarna sem þegar fólk hitar hann sprettur upp og verður létt og dúnkenndur.Popp inniheldur nóg af næringarefnum og vítamínum þegar fólk gerir það á réttan hátt.

Er popp hollt?

Popp inniheldur vítamín og steinefni og er trefjaríkt.

Popp er heilkorn, sem er hópur matvæla sem hjálpa til við að auka hjartaheilsu.Það hefur eftirfarandi næringarávinning:

• trefjaríkt

• inniheldur prótein

• inniheldur vítamín og steinefni

• lágt í fitu og sykri

• inniheldur ekkert kólesteról

Heilkornabætur

Popp er heilkorn, sem vísar til hóps fræja sem koma úr ræktun sem inniheldur bygg, hirsi, hafrar, hrísgrjón og hveiti.

Ólíkt hreinsuðu korni sem framleiðendur hafa unnið til að fjarlægja klíðið og kímið, inniheldur heilkorn allt kornfræið, einnig kallað kjarnann.Þetta þýðir að heilkorn innihalda trefjar, prótein, vítamín, steinefni og gagnleg fitu.

Önnur dæmi um mat úr heilkorni eru brún hrísgrjón, gróft brauð og haframjöl.

Uppspretta trefja

Sem heilkorn er popp mikið í trefjum, sem er gott fyrir meltingarheilbrigði og stuðlar að reglulegum hægðum.

Samkvæmt traustum heimildumlandbúnaðarráðuneyti Bandaríkjanna (USDA), dæmigerður 3 bolla eða 24 grömm (g) skammtur af loftpoppuðu poppkorni inniheldur 3,5 g af trefjum.Theráðlagður dagskammturfyrir meðalmanneskja í Bandaríkjunum er meira en 25 ga dag, og flestir ná ekki þessum stigum.

Próteingjafi

Popp inniheldur einnig prótein, en dæmigerður skammtur inniheldur rúmlega 3 g af50 g daglegt gildi.

Líkaminn þarf prótein fyrir marga ferla, allt frá blóðstorknun og vökvajafnvægi til ónæmissvörunar og sjón.Sérhver fruma í líkamanum inniheldur prótein og það gegnir mikilvægu hlutverki við að byggja upp og gera við frumur og líkamsvef.

Vítamín og steinefni

Ósaltað, loftpoppað popp inniheldur mörg vítamín og steinefni, þ.á.mkalsíum,kalíum, A-vítamín og K-vítamín.

Hebei Cici Co., Ltd.

SÍMI: +86 311 8511 8880/8881

Http://www.indiampopcorn.com

Kitty Zhang

Netfang:kitty@ldxs.com.cn 

Cell/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886